采泓身心富裕

依據最新衛生福利部106年癌症登記報告，新發癌症人數為11萬1,684人，較105年增加5,852人。
因為人口老化快速及不健康生活型態，癌症發生人數預料仍將持續上升。
但3-5成的癌症其實是可以預防的。

每人每天均會產生癌細胞，尤其在焦慮、憤怒及壓力下，免疫力下降導致癌細胞無法清除。

藉由以下條件即可將癌細胞減少並增強免疫力!

A. 抗癌食物：

五穀雜糧加蔬菜可加強免疫力及排毒。

檸檬、地瓜、大蒜、黃豆、金針菰、花椰菜、菠菜、茭白筍、海帶、蘆筍、毛豆、蔓越莓、開心果、熟番茄、蘑菇、甜菜根、胡蘿蔔、優格、蘋果、綠藻、葡萄、香蕉、奇異果、鳳梨、草莓、綠茶、十穀米(治直腸癌：糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁)、白芝麻、亞麻子、老薑、枸杞、玉米、杏仁、黑芝麻、南瓜子。

請大家多吃含有這些有效成份的食物，強化身體的免疫力並清除癌細胞。

B. 有氧運動：

缺氧不但會誘導癌細胞，使放射線治療失效、對化學治療產生耐藥性，更重要的是，缺氧還會促進癌細胞的生長和轉移。

一個「正常」的腫瘤通常會因為癌細胞生長的調控異常，必然會產生某些缺氧區塊；缺氧會促使腫瘤產生「缺氧誘導因子（HIF）」以改變癌細胞的代謝，並誘使腫瘤發炎，進而產生一連串的惡果：

1.促進癌細胞的生長與惡化；

2.讓癌細胞對於化療、放療極度不敏感；

3.誘導腫瘤內充斥著負面的發炎細胞，壓抑抗癌免疫力；這往往讓貴蔘蔘的抗癌免疫療法有如肉包子打狗，不易產生療效。

4.也會促成癌細胞侵襲、轉移至遠處器官，

5.最可怕的在於缺氧會誘導腫瘤內產生「癌幹細胞」，讓癌細胞生生不息。

因此你可以想像得到，不管你的抗癌策略組合是開刀、化療、放療、免疫療法、食療，或其他自然療法，你都要用盡洪荒之力，設法讓腫瘤不缺氧。

舉例來說，當腫瘤缺氧時，癌細胞或腫瘤內的發炎細胞會分泌毒蛋白（PD-L1）而壓抑或殺死抗癌型T細胞；缺氧、發炎的腫瘤也會分泌其他免疫抑制因子。因而一個缺氧的癌腫瘤，幾乎毫無抗癌免疫力，不然你也不會中鏢。

反之，足夠的氧氣有助於抗癌。

有氧運動也可以減少脂肪、消耗熱量，並且有促進心肺功能、預防骨質疏鬆、降低三高發生機率...等效果。

C. 愉快的心情：

自然殺手細胞源自淋巴球，可吞噬、融化癌細胞及被病毒感染的細胞，如同維持治安的巡警，在人體裡盡責地找出並消滅「壞東西」。

當我們開心、笑口常開，自然殺手細胞的活動力比較強；相反的，憂鬱、悲傷、滿面愁容的人，自然殺手細胞會變得「厭世」，懶得出去「值勤」、「打擊犯罪」，這時身體就像一個沒有警察的城市，健康隨時可能被病毒攻陷。

如果能對世上千萬種煩惱一笑置之，遇到無理取鬧的人，笑一笑，不當一回事。「一笑泯恩仇，一笑解千愁」，多麼瀟灑自在！

不甘願、不甘心、不原諒等怨氣，累積在身體裡就變成難以排除的毒素，你的厭世、低落、忿忿不平，免疫系統都能感覺到，一旦你不開心，免疫細胞也不開心，自然沒辦法賣力工作，為你的身體掃毒、除錯。